女性一定要让自己的身体暖一些，食疗对于改善阳气虚弱的状况也能起到一定作用，如常用的大枣红糖汤（大枣、生姜、红糖适量，每晚煎茶喝）对改善手脚冰凉的疗效颇佳，让你在冬季也能很温暖。

　　一些部位按摩会让你变暖，揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打百余次，对你的身体有很多的好处。

　　脚对女性也是很重要的，泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入热水，让水漫过脚踝。浸泡几十分钟，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好，你就可以很好地温暖全身。

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