做乐骑士可以帮助你减肥，这是一个被动的瘦身过程，你所要做的，仅仅是挺直腰背控制好自己的平衡就好了。其他的，交给骑马乐。放在角落里就好了，占地面积不到一平方米，高度和一个小茶几差不多。主要练是腹部、背部及大腿部位的赘肉。在家里就可以体验到在马背上驰骋的快乐，一边骑马一边看电视，在马场可做不到这一点，你可以在家试试这样的方法。

　　骑马是一种有效地瘦身方法，仿照骑在马背上前扑后仰的运动腾力，有效推动身体动力，特别是腹部、背部及大腿部位主要肌肉的活动，加强保持身体直立及平衡的姿势。在使用的时候，腹部、臀部及大腿部位的肌肉也会随着节奏开始运动，在毫不费力的情况下达到塑身及收紧肌肉的效果，你会惊叹原来瘦身竟会如此简单。

　　多运动才会达到减肥的目的，和骑马的感受极其相似，虽然它的高度不像真马，但跨上去的时候还是有些心里发毛，启动的一瞬间还小小地尖叫了一声。能感觉到腹部的震动感随着速度的加大越来越强烈，但是与单纯的那种贴在腹部的按摩机的感觉不同，没有那么强烈的刺激。几分钟下来会出点汗，小腹上的肉感觉酸酸的，那么你就达到减肥的目的了。

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