你有没有注意过你的眼睛。明目：明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃几次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，可使眼睛免遭细菌、病毒的侵害，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。眼睛是心灵的窗户，你打开你那扇窗了吗？

　　现在教你怎样把你的指甲弄的更漂亮吧！秀甲：秀美的指甲可以给女性增添妩媚，科学饮食，女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指。酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素，有时候漂亮的指甲也可以秀出你的美丽哦！

　　再为你说说你的牙齿吧！固齿：整齐而洁白的一口牙齿，能给人一种美的感受。每天吃奶酪，并加一个柠檬。奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。此外，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿，因为这些肉类食品中含有固齿的磷元素。知道这些方法，让你既美丽又健康。

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