在这个快节奏的生活里，男人受家庭和事业的双重压力的困扰，导致很多男人都患上了前列腺炎，所以“哪些食物可以预防前列腺炎”成为了目前的当务之急，最近有人指出水和零食可以预防前列腺炎，这是真的还是假的？来听听专家是如何分析的。

　　相关的医学专家据多年的临床经验得出，前列腺炎患者中多数都是平时饮水比较少的，这些患者在生活中，许多都是忙于工作，常常忘记饮水，有时甚至可以整天不饮水。饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发前列腺炎。前列腺炎专家指出，每天饮用二升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。因而，体贴的妻子们应该为丈夫准备一个“温情水杯”，提醒他们每天合理地增多饮水量，这对自身的健康有很大的益处。

　　吃零食在多数人看来是不好的习惯，其实对于预防前列腺炎也很有帮助。实验证明，锌是体内多种酶类的活性成分，可以提高免疫系统的功能，增强前列腺局部抗感染的能力，有效的预防前列腺炎。因此，在饮食中注意补充合理的锌元素，可以明显增多前列腺的抗感染、抗菌作用。现在很多零食中都有锌元素，例如：饮食中的海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有丰富的锌，细心的妻子们可以在家中准备这些小食品，闲暇时和丈夫边吃零食边交谈，既能够增进夫妻感情，又可以补充防病抗病的营养。总之，会给身体健康带来很大的益处。

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