我们要怎样才能够保护我们的身体呢？正常人体的脊柱、腰部向前凸，而骶骨(尾龙骨)则向后凸，从而形成正常的生理弯曲。然而，办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸，再加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势，都加重了脊柱的负担。我们平时不太注意的错误坐姿还有，翘二郎腿、踮脚、靠着椅背仰躺、趴着睡觉—— 一条对腰椎的损伤程度比站立的时候高，有些问题是我们需要去注意的哦！

　　腰的作用多我们来说是很重要的。“腰龄”提前衰老的现象，困扰着现代年轻人。原因大家都知道，长期伏案工作加之缺乏运动。很多人喜欢把这两个原因，理解为因果关系——因为工作繁忙所以缺乏运动——而非并列关系。因为忙，我们可以省略很多貌似需要很多时间去经营的事情，例如陪父母聊天、读书充电、亲子时间，还有就是锻炼身体，不知道你对此是怎样来看待的呢？

　　我们要怎样去预防此病呢？人类直立行走后，有两种病是爬行动物永远不可能得的——痔疮和腰病。前者大概跟地心引力有点关系；后者，则是腰部的直立彻底解放了人类的手，于是这双手创造了很多越来越先进的东西，进一步将我们束缚在方寸之间就可以完成所有的工作。 ，我们可以看到腰坏掉的人，头低到膝盖处踽踽前行的样子，竟然有点返祖的痕迹。你是不是也有了一些相关的了解了呢？

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