每个女性都希望自己拥有美丽的胸部，应补充哪些营养呢？葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，假如天天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助，饮食生活中千万不要远离这些食物哦。

　　接下来为大家推荐的牛奶及乳制品，这些食物含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。让女性朋友们收获更多的健康与美丽。

　　除了上述提到的这些食物之外，还应常接触银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。了解这些食物的益处之后，相信它们会更受青睐。

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