长期的坏习惯可能引发腰部的问题。在几种腰椎痛中，最容易忽视也与职业女性关系密切的便是腰肌劳损了，在工作生活可以中如不注意姿势正确，长此以往，腰酸背痛的毛病就会紧跟着你了。注意一个好的习惯很重要。

　　不良的坐姿也会引起腰部的问题。人体在前倾坐位时，腰椎间盘内的压力 。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。长此以往，不但会造成自身的疲劳也会引发腰部的抗议。

　　爱美女士喜欢在夏天露出自己的小蛮腰，其实腰部特别怕冷。如果夏天在空调房里露腰或晚上不注意盖被子，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养抗生素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的 。以上几点需要广大朋友们注意。

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