穿运动鞋那肯定少不了运动袜了！该如何选择一双适合运动的袜子呢？挑选袜子要选纯棉质地的。纯棉材料柔软、吸汗，穿起来感觉舒适。弹性好的袜子伏贴，不容易打滑。劣质的袜子会在水洗之后变形，纤维结团，导致各部位不均匀，人在运动中会感觉磨脚。穿了运动袜可以保护脚。

　　有人喜欢穿厚的，有人喜欢穿薄的，根据具体情况决定选薄的还是厚的。一般来说，脚容易出汗的人，宜选稍厚的；反之，选稍薄的。有的运动，如羽毛球，袜子太厚影响脚感，所以要买稍薄的。另外，如果踝关节有伤，应该穿厚袜子，可以对脚踝起到固定和保护的作用。买袜子时千万不能大意。

　　不同活动中穿不同的袜子，参加某些项目要穿专门的袜子。一些对抗性强的项目，如足球，袜子有很高的腰，目的是为了保护小腿，运动中一定不能忽略。不了解运动的特点和运动规律，或自身存在某些错误观念，或照搬他人的锻炼方法，往往会走入误区，以致动摇了继续锻炼的信心。了解运动的特点让你变得更自信。

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