如果想要运动就应该选择一套合脚的鞋和舒适运动服装，既能很大程度上提升自己的运动热情，也能为运动增色不少，因此想获得好的健身效果一定要穿专门运动的服装。运动服，运动休闲要兼顾，现在的运动服，无论是色彩、款型还是细节上都分外妖娆，黄、粉红、橙等几种艳丽的颜色都成为运动装流行元素；时髦清凉的露背装、迷你裙、热裤也火热登场；单肩、镂空等细节设计也成为运动装的新卖点，突出了现代衣服的个性。

　　运动服装的材料也有很多种。目前除了以往的纯棉和化纤，还有纯棉加莱卡、棉毛、纳米等。选择运动衣要根据运动的性质，如在室外跑步、打球，除了要选择具备吸汗功能的衣服，保暖和排湿功能应该放在首位，面料以丙纶或再生纤维为好。在健身房里，运动量较大时，吸汗、排湿的棉和化纤混纺、纯棉加莱卡都是不错的选择。消费者不要排斥化纤的面料，因为随着纺织工艺的改善，如今的化纤不像过去那样 皮肤了，在排汗方面还有一定的优势，购买时注意面料的成分即可，同时也要仔细的挑选衣服。

　　服装的款式有各式各样的，款式上男人们相对简单，运动背心或T恤衫就可以了。而爱漂亮的女人就复杂些，特别是练瑜伽时，应考虑打坐的方便性，以舒适、宽松为 ，也不一定非要宽袍大袖，从便利的角度看，可采用上紧下松造型。材质选用天然棉麻，不仅有着原始的动感，还能表现淡淡的禅意。跳健美操，可以选紧身的跳操服，不但能体现优美的线条，充分贴身的面料还能加速脂肪的燃烧，如果不想暴露身材缺陷，就选择宽大的T恤衫配短裤，跳操的时候也会更自然些。

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