室内运动一成为大多数都市人的选择。如果你想拥有一种简单、有效，在家中就可以做的运动，那么，一部线条优美的健身车就能使你称心如意。即使根本不会骑脚踏车，也能运用室内健身车，因为不需要你去平衡车身。而且是一个很方便的健身工具。

　　室内健身车一直很受欢迎，车样式繁多，有的轻便价廉，可以折叠放进柜子里；有的精致昂贵，附有电脑装置。此外，也可分成固定式与摇摆式两类，二者与普通脚踏车无异，但它并没有真正的轮子，而以平坦的底部代替，加上它是固定的，不像普通脚踏车能行走，所以能支持用力踩踏时的力量。不论是固定式或摇摆式，二者的装置都会产生一种抗力，使用者必须愈踩愈用力，就好像真正骑自行车爬坡一样。其差别在于，摇摆式能让你精确读出在某个特定时间内，你花了多少力气、可以操纵多少抗力、以及速度与路程，而固定式则不能，摇摆式健身车更加适合健身所用。

　　由于摇摆式健身车记录更加准确，如果你有心买一辆好的室内健身车，或因健康问题，须买一辆能测出施力情况的室内健身车，那你 考虑摇摆式。它有校准刻度，可以调节施力大小。而前轮也有刹车装置，产生的摩擦力以数字表示，可以知道自己施力的多少，可依据施力结果随时调节抗力大小，从而调节到适合自己锻炼的抗力。

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