随着人们生活水平的提高，人们越来越重视自己的健身状况，健身器材这一行业顺应着社会潮流迅速发展，现在市场的健身器材种类繁多，如何才能选择到适合的健身器材呢？

　　在选择健身器材的之前，要分析好自己想要达到哪种健身效果，这样就可以选出适合自己的健身器材了。

　　如果你想要练出完美二头、三头肌的话，建议选择哑铃+曲柄杠铃。最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉， 约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行，这样可以减少锻炼过程中的枯燥无味。

　　如果你的健身目的是为了缓解肌肉疲劳的话，建议选择击打梨形球。在客厅一角装上一个猩红色的击打梨形球，不仅美观，而且可以起到锻炼身体的作用。现代都市有很多都是“坐班族”，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了;拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性。通过一些辅助器材的练习。如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣，将更会喜欢这种健身运动。

　　如果你是想要达到减肥效果的话，可以选择跳绳+雨衣。跳绳是最广泛的一种运动形式，也是一种良好的减肥运动。其动作简单，对场地、器械、天气等的要求较少，各个年龄层次的人都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。跳绳运动对减肥有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。同时，跳绳对心血管能起到一定的保护作用。每日跳5分钟为一节，每天可跳5、6节，每周跳6天。待适应后可逐步加量。配合穿着一件贴身的雨衣将起到事半功倍的效果。想要拥有苗条身材的MM们不妨尝试一下这种锻炼方式。

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