很多人都想给家中装备一些健康器，现在市面上有很多有氧器械，听到导购小姐天花乱坠的讲解，大家是不是有点眼花缭乱，不知到底该买什么了，看过下面的内容，或许你就不会在犹豫该买什么了。

　　家中有了跑步机后，不论是刮风下雨还是下雪，都不可能偷懒，每天必须坚持锻炼。优势：可以让你的全身有全面的训练效果。局限性：跑步对关节有一定的冲击力，对膝盖及髋部有伤的人和老年人不安全；噪音比较大；运动中主观疲劳感比较强。可以好的东西也有缺点。

　　众所周知，健身车可有效的帮助身体燃烧热量从而达到减脂的效果，其安全性高；占地较小。局限性：训练方式单一；身体局部参与运动，不是全身性的运动。

　　在为大家介绍 一款登山机，这的优势是可有效地帮助身体燃烧热量；对大腿及臀部有比较好的锻炼效果。局限性：有些人掌握不好踏步的节奏；对下背部压力较大；还有一点就是上肢没有参与任何锻炼，这点与健身车一样。

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