体内的每个器官如能正常工作才能保证身体健康，当它们被超负荷或不正确使用时，常通过“罢工”来向主人抗议。出现以下现象时，就意味着身体对你说“你该休息了”或“你该关注一下我了”。一、看东西模糊。看不清、看书重影串行、眼睛干涩流泪、眼皮沉重、眼球眼眶酸胀，这都意味着你可能得了“视疲劳综合征”。“眼睛就像一架可以自动调焦的照相机，要将焦距对准之后才能看清东西。”

　　眼科医师告诉记者，人们在近距离工作或阅读时，两眼内直肌会收缩，距离越近，内直肌收缩越强。阅读姿势不正确，连续工作时间太长，眼肌过度紧张，得不到放松，就会产生视疲劳。有人认为，眼睛累了休息一下就好了，但事实却没有那么简单。

　　如果患者经常出现视疲劳并常伴有颈肩酸痛，这可能提示你工作、学习时的坐姿不正确，此外，记忆力减退，甚至阅读恐惧症、胃肠道功能紊乱都是导致视疲劳综合症的发生。医师建议经常看书、用电脑的人，连续工作一小时左右就应该起身休息五至十分钟，望一望远处，舒展一下颈背腰腿，不但能缓解眼睛的疲劳，可以让肌肉及关节得到放松。

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