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| 想离它远点你得吃蔬果 | |||||||||
| 【2012/8/8】 | |||||||||
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让你患癌症的原因有哪些呢？首先是每天锻炼少于30分钟。专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。所以，为了身体健康，你应该每天锻炼一下。 饮酒也是诱发癌症的一大原因。无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份（1份含酒精10—15克），女性别超过1份。同时，也不要一次性饮大量的酒。 另外，据相关的养生专家介绍，蔬果摄入过少易致癌。水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果， 包括红、绿、*、紫等不同颜色。照着上文介绍的去做，相信癌症会远离你的。 （32）（24） |
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