随着审美观的转变，丰满的胸部是很多MM都想拥有的，某些运动既可促进身体健康，又可起到丰胸美乳的效果，充满女性魅力。不过想用运动来丰胸的话，要选择适合自己的运动方式。

　　水上运动是非常好的运动方式，因为游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，还有丰胸的作用。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满，从而起到丰胸美乳的效果，想丰胸的女性同胞不妨试一下。

　　做俯卧撑是大家公认的美胸方法，首先俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成直角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。如此十来个回合，注意以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群，也能起到丰胸的作用，不过这种丰胸方法比较累，要有坚持不懈的精神。

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