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| 常吃这些食物您的牙齿少得病 | |||||||||
| 【2012/3/20】 | |||||||||
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现代的人们都非常注重自己的形象，并且拥有整齐洁白的牙齿会令人感到自信，而拥有健康牙齿的方法有很多。有些食物也具有保护牙齿的功效，我们就一起来看看。芹菜的纤维粗得就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。香蕉含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。常食香蕉可预防这些症状的发生。 乳酪是一种营养丰富的食物，乳酪中的钙及 盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，并且用薄荷叶泡茶味道也非常棒。 水是人体不可缺少的一种物质，并且适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。洋葱里的 合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。香菇中所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。常食上述这些食物对牙齿的益处多。 （189814）（112）（205）（32） |
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