不良的生活习惯导致我们的健康受到癌症的困扰。预防是降低癌症发病率的惟一办法。为此，肿瘤专家总结了日常生活中防癌的一些小常识，提醒大家，防癌其实并不难，贵在坚持。地面及许多建筑材料都能释放致癌气体——氡及其子体(氡衰变的物质)，开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。日本专家在研究中发现，唾液中的 化物具有抑制致癌物质的特殊功效。所以他们建议“一口饭咀嚼多次”，以充分发挥唾液的作用，提高自我保健能力。饮茶防癌茶叶可阻断致癌物在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。宜常喝绿茶、普洱茶及乌龙茶等。现代医学专家研究发现，猪血具有防癌作用，尤其对血癌病人，口服新鲜猪血，可以使病情得到缓解和改善，了解这些小常识相信大家知道该怎么做。

　　相信大家都知道吸烟有害健康，香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。科学家发现，带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分—— 鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其他癌症。擦背防癌，日本研究表明，人的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，当用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背能增强免疫力，达到防癌的效果。常吃蔬菜防癌，蔬菜中的叶绿素、铜钠盐是有效的抗诱变剂，具有抗癌作用。蔬菜中大量的维生素能阻断亚硝胺形成，总之它是人们餐桌上不可缺少的一部分。

　　除了上述提到的小方法之外，橄榄油含有包括维生素E在内的抗氧化剂和其他物质，有防癌作用。肥肉中的某些物质有抗癌作用。β-胡萝卜素防癌调查表明，饮食中富含β-胡萝卜素的人患癌症的几率较低。专家们指出，每天摄入β-胡萝卜素达6毫克，能起到保护身体，预防癌症的作用。精神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，容易诱发癌细胞突变。“癌症性格”是癌细胞产生和发展最有效的媒介。比如性格认真、拘谨，抑郁生闷气，并常常带气吃饭，就容易患胃癌；长期处于失望自卑中的女性，则有可能会患宫颈癌；常常强忍怒火，则容易患乳腺癌；二十岁上下的青少年容易患脑瘤与淋巴癌，这类患者大多内向、听话、孤独或固执、不好交往。乐观、开朗能显示出极大的抗癌效应，为了自身的健康，应保持积极乐观的心态。

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