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| 缺少这种营养就会疲劳 | |||||||||
| 【2011/12/5】 | |||||||||
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营养专家指出，每一种食物都有它独特的功能，要知道这些功能之后，可以很好的去关注的。葵花子，养颜，葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑，这种食物给我们带来的益处真不少。 接下来再看看常见零食的独特功能，花生，能防皮肤病；核桃，可秀甲；大枣，预防坏血病，枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”，膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病，及时补充体内所需要的维生素C很重要。 人们常说“牙好胃口才好”，应常吃奶酪能固齿；无花果，促进血液循环；南瓜子和开心果，健脑；巧克力，怡情，巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。总之，这些食物都有利于我们的健康。 （115）（149） |
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