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| 保持身体健康的关键点 | |||||||||
| 【2011/10/20】 | |||||||||
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我国多次组织关于“健康知识传播的激励计划”。近日，健康专家，呼吁全国中小学落实国务院刚刚颁布的全民健身条例，保证学生每天运动一小时，保持健康体重，增进身体健康，这样才有助于祖国花朵的健康成长。 上述提到的这款条例，对全国的青少年既是福音，也是拯救。学校应当保证学生在校期间每天参加1小时的体育活动，这从法律上赋予了学生们每天参加体育活动的权利，任何人都不能以任何借口剥夺，这给数亿青少年学生参加体育锻炼提供了保障。权威统计数据显示，近十几年来，我国中小学生的身体素质呈持续下降趋势，学生们的健康状况到了危险的边缘，这些不得不引起我们的重视。 怎样才能保持身体健康呢？最关键是吃、动平衡。肥胖的“根源”是过多的热量，不论热量来自哪里，如摄入的热量超过燃烧的热量，多余的就会变成体脂从而造成体重增加。然而，把超重和肥胖单纯地归因于某种食物的观点是片面和误导性的，一定要从吃和动两方面下手。均衡的饮食和健康的生活方式是保持理想体重的关键，生活中做到这点会收到很大益处。 （115）(149) |
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