导致胃出血的原因有很多，应对胃出血，预防是关键。首先要强调，生活应有规律，并保持良好的心态。消化道有一套自己的神经系统，虽然不受人精神的主动控制，但是与人的情绪存在千丝万缕的感应，放松、平稳的心境是维持消化系统良好运作的根本，并且对健康也非常有益处。

　　饮食跟我们的健康息息相关。在冬天，人们惰意渐浓，有一顿没一顿，或者窝在沙发里不断地以零食充饥，暴饮暴食，都容易导致胃酸分泌的紊乱，而浓茶、咖啡和烟酒更会直接损伤胃黏膜，从而导致和加重溃疡病，增加出血的风险。此外，过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物都不利于胃的保养，冬日饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。可避免出现胃出血的现象。

　　为了大家的健康，专家还提醒到，对于曾经有过胃出血病史的朋友来说，更加需要注重各方面的预防。如果正在服用治疗溃疡的药物，千万不可擅自停药，以免病情反复。一旦出现了消化性溃疡的症状，要及时到医院就诊，一次简单的胃镜检查就能清楚地给出诊断，在胃镜检查之前， 不要自行服用药物，以免掩盖病情。特别是中老年朋友，排除肿瘤的可能是十分重要的。如果出现了出血的症状或者出现剧烈的腹痛，请务必禁食并尽快就诊，必要时进行胃镜检查，不但可以明确病因，对于有些病人还能给予内镜下止血治疗，可以帮助患者早日摆脱痛苦。

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