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| 告诉你能让酸碱性平衡的一些妙招 | |||||||||
| 【2011/3/30】 | |||||||||
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日常生活中，我们常见的食物如下：花生、核桃、蜜枣、馒头、油条、米饭、玉米制品、燕麦、青豆、牛羊肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、虾、海鲜贝类、鱿鱼、冰激凌、可乐、啤酒、巧克力等等，上述这些食物具有什么共同点呢？是植物性食物？不是。是肉类？不是。是主食吗？不是。是饮料、零食类？也不是，那么为什么把它们罗列在一起呢？下面就请专家来为大家揭秘吧！ 专家们经过研究后得出，它们的确共有一个营养学特点，就是它们都是“成酸性食品”，并且是强酸性和中酸性，而不是弱酸性。从营养素的角度来分析食物，有些食物中含有的硫、磷、氯的成分比较高，进食这样的食物会促使我们的体液成酸性，而如果食物中所含的钾、钠、钙、镁、铁等成分多一些，就会平衡酸性物质而使体液成碱性。上面这些食物中含有的硫、磷、氯的成分就比较高，如果集中、大量、长时间吃这些食物，超过了人体的调节能力，那么我们的身体就会成酸性，若酸碱性不平衡则会危害我们的健康。 下面告诉大家能让酸碱性保持平衡的一些方法：不要集中、大量、长时间进食成酸性食物，否则，超过了人体的调节限度，我们的机体将被酸性所腐蚀，我们的调节系统将发生透支，其后果是十分危险的。在饮料方面， 是喝牛奶、豆浆、茶水、果汁（不加糖），这些方法都能保证酸碱性的平衡度。 （200309）（117）（149） |
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