请健康专家给大家讲讲几种有损牙齿的坏习惯。过度用力刷牙，使用硬毛牙刷过度用力刷牙会不断减少牙齿上面的牙釉质(让牙齿变得敏感，出现龋齿)，并且容易引发牙龈萎缩。在你购买牙刷的时候，你需要考虑的是那些刷头密实，并且能够轻易在你小小的嘴巴里面转动的，另外，易弯曲的长手柄比僵硬的短手柄更容易刷到后面的牙齿。因此，在购买牙刷时应注意这几方面。

　　当您在选购牙膏时应仔细挑选。有一些牙膏，尤其是那些专门为“去除牙垢”而设计的，会对牙齿造成过大的磨损。任何有磨砂粒感觉的物质，都会侵蚀牙齿表面的牙釉质，并且引发牙龈萎缩。氟，是你的牙齿 需要的物质。没有使用牙线的习惯，你牙齿的细菌在一天之内会转化为牙菌斑，并且会进一步形成龋齿，牙龈病。所以，一天使用一次牙线对于清洁你的口腔非常重要。在日常生活中应养成使用牙线的好习惯。

　　此外，还有一些 牙齿的坏习惯，饮用过多 饮料。无论是作为日常饮食还是习惯饮食的 饮料中，都含有 ，它会在一段时间内腐蚀牙齿。如果你非常喜欢 饮料，那就使用吸管吧，它可以减少饮料和牙齿间的接触，记住了，喝完之后 立即刷牙。食物留下的残渍，牙齿上面的牙釉质就像海绵。杯子上或者盘子上留下的污渍(例如咖啡、茶、可乐、沙拉酱、酱油，红酒)都会让牙齿慢慢变暗、变黄。为了您的牙齿健康您应避免发生这些坏习惯。

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