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| 老人不仅是食堵心也堵 | |||||||||
| 【2011/1/19】 | |||||||||
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老年人在饮食上最怕堵，因为在人体中，最易堵的无疑是消化道，教授指出，对于消化功能已走下坡路的老人，黏、糯的食物是 忌。老人多半牙不好、口又重，软、黏、甜的粽子、年糕、糯米团子就像是专门针对老人这些特点而设计的。然而，这些食物“入口容易消化难”，轻则胃不舒服，重则发生胃黏膜出血，甚至肠梗阻。尤其是晚饭，老年人 别吃糯黏的食物，平时想吃时也要适可而止。以免造成老年人食道堵塞。 这个堵可不只是单纯的堵，它会使身体通道堵，心也会堵，老人堵了心，麻烦更大。医院心理科医师指出，不管是因为心情不快而大发脾气，还是暗自生闷气，都对身体无益。尤其是老人孤独、自卑等负面情感更多，因而身体受情绪所累的问题也更突出，因为心累比身累会更累。 解决子女的心理问题，子女要记得多嘘寒问暖，老人自己也要学会调节：遇到问题及时沟通，把怒火扼杀在摇篮里；有愤怒应及时适当表达，比如采用“幽默发脾气法”，学会自我调侃。平时多参加社区活动，发展兴趣爱好，也能防止坏心情找上门。这样对老人的心理健康会有帮助。 (66390)(150)(149) |
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