随着时间的改变，人的心理也有很大的改变，各种恐惧症都有可能出现，像拥挤恐惧症是恐惧性神经症的一种类型，临床表现以对拥挤环境的恐惧为主，患者以生活在大都市中的人为主。本文将通过一个具体案例，介绍分析拥挤恐惧症有哪些表现，这些表现是怎么产生的。何谓拥挤恐惧症？由于拥挤而导致的心理上的拥挤恐惧症，是一种心理障碍，它带给人的负面影响远远大于拥挤环境本身。拥挤恐惧症与强迫症、焦虑症等同属于神经症的类型。恐惧症患者有不同的恐惧对象，如恐高、恐蛇、恐旷野、恐车船等，拥挤恐惧症与恐旷野、恐车船一样是一种对特定环境的恐惧，所以说每个人都会有对某件事物产生恐惧的一面。

　　对于拥挤恐惧症的问题；小李的工作单位离自己的家很远，她不得不天天坐公车上下班。但是，今年，她却“跳槽”了，从原来的公司，到离自己家较近的一家小公司工作，收入减少的一大半。问其原因，原来是，有一次她坐公车时，被小偷“拿”走了一个月的工资。以后，她一上公车，就感到害怕，甚至连到其他公众场所人群多一点，也非常害怕。没有办法，只好调到离家近的公司。为何都市人易患拥挤恐惧症？小李的情况属于典型的拥挤恐惧症。从现实情况来看，城市环境中部分场所的人群拥挤状况，短时间内难以避免。特别是飞机、火车、公交车、商店、学校、娱乐场所等地区，人群拥挤对人的身体健康会有一定的负面影响。如由于空气污浊，久坐车船使人疲劳等。但拥挤带来的负面影响还是可以高潮消除或减轻的。如，由于拥挤造成的疲劳可以通过休息而得到恢复。另外，在拥挤的场所带给人情绪上的东西不一定都是不愉快。例如，在车船上观赏窗外的景物；逛商店、看演出是一种精神享受，这些都是和你的心理有着直接的联系的。

　　要是出现拥挤恐惧症的话，应该要做好自我调节了。人的适应能力是很强的，大城市里不少职工长年挤公共汽车，但他们也都习以为常，见怪不见了。对拥挤现象的适应，与自身的身体素质、心理素质有关。老人、儿童和体质较差的人，对拥挤环境的适应性差，应设法远离拥挤环境。经常挤车或在拥挤环境中工作的人，除了注意休息外，还应加强体育运动，注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。外出时要尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。媒体也应注意宣传工作的心理效应，防止产生消极的心理暗示。以上介绍了拥挤恐惧症的临床表现，分析了诱发该症的原因，并提供了该症的自我调节方法。轻微的拥挤恐惧症患者，按照上述方法进行自我调节即可，症状严重到影响日常工作和生活秩序的，患者则需要更专业的治疗。总之患者们最主要的还是要克服。

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