常常开车出现，到了一定的时间就会出现一下这疾病，小王是一位职业女性，一年前买了一辆小轿车，这样上下班、接送孩子就方便了，过上了“车库和电梯对接”的幸福生活。可近来，她忽然发现腰粗了很多，工作、生活力不从心，去医院一检查，医生说她得了“代谢综合征”。事实上，城市里自驾车猛增伴随的运动量减少，已经导致代谢综合征患者越来越多，就是因为缺乏运动所造成的居多，只平时适量的做做运动，能更有效的预防。

　　出现代谢综合征的情况，它主要是因为高胰岛素血症增加，所导致“四高”———腹型肥胖、高血糖、高血脂、高血压。目前认为，代谢综合征是心肌梗死、中风等心血管事件的发病土壤，它与心脑血管病可谓“一根藤上的两个苦瓜”这造成了很多人的苦恼，是因为长期开车没有适量活动造成的。

　　现在社会发展得快，很多白领和富裕阶层也加快，运动时间少，承担着高强度、超负荷的工作量，总是以车代步，平时可能毫无感觉，但代谢综合征可能早已“潜伏”其身了。有车族该怎么预防代谢综合征呢？其实并不难，每天抽出20—30分钟快步走走，工作中间做一下工间操，尽量减少过量进食、高油脂饮食和久坐的生活方式就能有效预防，只要注意好这些方面出现疾病的比例会大大减少。

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