及时补充身体所需的水分非常重要，无论是出游还是逛街，渴的时候不少人都喜欢选择 饮料，像可乐、雪碧等，但却有越喝越渴的感觉。因此， 饮料不是我们解渴的 饮品。

　　对此，相关人员也发表了它独特的见解并介绍， 饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的，这些成分在体内代谢时反而需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝 饮料，就会越喝越觉得渴，当然，对身体也起不到一定的补水作用。

　　除此之外，专家还告诉我们， 饮料一般含有约百分之十左右的糖分，一小瓶热量就达到一百至两百千卡，经常喝还容易使人发胖。对于旅行中的人来说，其中的糖分虽然可以补充一定的能量，但也会给肾脏带来很大负担，非但不能提神，反倒容易造成疲劳、嗜睡等不良反应。所以，出汗多疲累时，还是少喝为妙，尤其是小孩子，还是矿泉水或自泡的绿茶才是 的饮品，希望各位家长多加注意此问题。

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