现在很多在社会工作的人都容易产生社交恐惧症，社交恐惧症在医学上也可称为社交恐怖症，是一种对任何公共场合或者社交等，产生的强烈的恐惧的精神疾病。社交恐惧症占恐惧症的比例很大，恐惧症的症状表现有很多种，所以生活中一定要多多注意避免产生恐惧。

　　社交恐惧症通常会出现什么症状呢？社交恐惧症患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难，对日常工作和生活也有着一定的影响。

　　所以我们平时要缓解社交时的紧张，加强饮食调养。以下为该症患者提供莲子粥食疗方。莲子百合粥和莲子芡实粥能镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症，让社交恐惧远离你的生活。

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