在我们的生活中，辣已经受到很多人的欢迎，其中辣物有生姜、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健养生作用，自己在家做饭时可以适量增加到食谱中。但是应该结合自己的身体状况，适量增减分量，否则盲目地吃太多，也会导致肠胃不适等症状，所以说，我们不要让吃使我们的身体尝受病痛的烦恼。

　　生姜是一种热性的食材，它是一种性温味辣食物，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食，以防生姜对你的身体起到不好的作用。

　　大蒜也是很多人喜欢的一种辣性调料，大蒜性温味辛，具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效。此外，吃大蒜还可以防流感，并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。不过，阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用，所以说，对于这些辣性的调味剂的使用还需慎重。

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