人上了年纪后，各种疾病会找上门来。建议有冠心病的老人，应该适当运动，可以帮助增加冠状动脉的血流量，还可稳定血压。但是要注意选择适宜的运动时间。首先，冠心病老人运动要避开“高峰期”，将运动时间安排在下午或晚上。“高峰期”是指上午六时至九时，该时段为冠心病的高发期，因为经过一夜的睡眠，既没喝水又没活动，血液在血管里变的浓稠，血流速度过于缓慢，容易加重血栓的形成。所以说要避开这个时间段。

　　除了上述提到这点研究外，另外研究表明在上午六时至九时，由于人的交感神经活性较高(交感神经兴奋意味着心率会加快，血压会增高)，从而引起心肌细胞活动的不稳定，容易出现心律失常。所以这样的老人， 将锻炼安排在下午或晚上，做些简单的活动，如慢走、慢跑、打太极拳等。而且 与家人或朋友结伴而行，这样可以互相照顾，以免发生意外，做到这点很重要。

　　诱发这种疾病的原因有很多，吃饭过饱是最常见的一种。据不完全统计，许多的心脑血管病突发者是在饱餐后发生的，这与许多因素有关。在正常情况下，胃肠道的血管极其丰富，进食后，因消化与吸收的需要，心脏必须输出大量血液供给胃肠。这样一来增加了心脏的负担，又使心脏自身的血液循环处于相对缺血状态，同时还可引起胃-冠状反射，使冠状动脉收缩，血供减少，心肌进一步缺血，提高冠心病突发的可能。为了健康着想，应注意上述提到的细节。

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