在饭桌上联络感情时总不少不了美酒，如果挑对了下酒菜，不仅可以饱口福，还能尽量减少酒精对人体的 。那么该如何正确的挑选下酒菜呢？跟着小编的视觉来详细的了解下。

　　首先，做菜时宜放些糖和醋。都知道喝酒伤肝，糖就对肝脏有保护作用。而醋中富含有机酸，能增进食欲，帮助消化，使食物中的营养成分更易被人体吸收。况且，醋中维生素B1、B2、C以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷等无机盐也非常丰富，这些营养素都对人体大有益处。而且，往菜里放糖的同时加点醋，能使五味调和，滋味更鲜。所以做下酒菜时，应适当选用一两款糖醋菜，如糖醋鱼、糖醋里脊、糖醋藕片等。了解这些小常识，相信对你有很大的帮助。

　　挑选下酒茶的时候，还可以选些富含蛋白质的菜，如家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等。因为它们含有大量蛋氨酸和 ，对肝脏具有保护作用。此外，富含维生素和无机盐的蔬菜也不能少，如豆芽、菠菜、白菜等。 ，值得注意的是， 不要用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为熏腊食品含有亚 盐，与酒精发生反应，不仅伤肝，甚至还会诱发癌症。千万不要小瞧这一习惯给身体带来的危害。

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