如今，人们都在提倡养生，尤其是女性朋友们。下面就为大家讲解几个关于女性养生的方法。早晚各一杯白开水，早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估，这点需女性朋友们牢记了。

　　下面这几个方法的效果也不错，一杯醋，女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。一袋鲜奶，这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是 、最有效的美容面膜。一瓶矿泉水，一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。益于身体健康的元素，我们是不能忽略的。

　　喝茶，也是一种养生方法哦！女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶 。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。一个补水面膜，每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复，拥有细嫩的皮肤是不用怀疑的。

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