如何才能让手部的握力变大呢？试试下面这种方法吧。揉核桃法，日常生活中我们没事时要多活动手指。让你的手指变得灵活起来，还可以活跃大脑，是一个非常好的办法。

　　接下来就为大家讲解揉核桃法，过去老人们有个很好的锻炼方法——揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去的，这种方法可以很好地活动到每根手指，而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象，所以也叫做太极球。建议老年朋友们在平时做做这个运动。

　　还有一种非常简单的方法，就是十指相敲法，这是种很好的锻炼方法，就是让我们双手的十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也十分有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲，这样，血脉可以通到四肢末梢，能起到很好的健身效果。

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