拥有苗条的身材是每个女孩的梦想，就算是在秋天减肥大计也不能放松，看看什么食物最适合秋季瘦身吧！羊肉，补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物，大家可以适当地吃一些羊肉哦！

　　南瓜的美味是不是很诱人哪？减肥者应该多关注一下它。南瓜，味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用，能帮你达成瘦身的目的。

　　水果的减肥效果也不错，香蕉，虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。苹果，内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。减肥的MM们也可吃吃这两种水果。

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