最令人们恐惧的疾病莫过于癌症，下面这几个小技巧，平常做到的话，能让你一辈子远离癌症。多吃菜花，菜花是一种超级抗癌食品，多多益善。但有研究表明，微波炉加热会破坏菜花中大部分的抗癌物质：类黄酮，所以应该蒸着吃，或像快餐那样生吃，这要根据自己的喜好来判定了。

　　人们在平时也可以适当地吃点大蒜，大蒜内含有硫磺类化合物，会刺激人体免疫系统，预防癌症，并且还有限制肿瘤生长的潜力。可以将两瓣大蒜碾碎，再用两大汤匙橄榄油炒嫩，然后倒入罐中与切成块的西红柿混合， 轻轻搅拌并加热，做个意大利面。大蒜的好处不必多说，西红柿里的番茄红素能让我们远离结肠癌、前列腺癌和膀胱癌，橄榄油则能有助吸收番茄红素，塞满纤维的意大利面能降低患结肠癌的风险。不仅如此，味道也会更鲜美，既让我们饱足了口福，还起到了防疾的作用。

　　如果你觉得上面的方法不够好时，不妨试试吃水果的办法。吃猕猴桃，猕猴桃是一种抗癌、抗氧化水果，富含维生素C、维生素E、叶黄素。多吃葡萄，葡萄中富含白藜芦醇，但是请吃葡萄，而不要喝葡萄酒，因为葡萄酒可能增加患乳腺癌的风险。需大家注意的是，在食用这些食物时一定要适量。

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