在中医中拍打也是一种养生，“拍打是一种随时随地都可以进行的‘绿色’养生术。”专家这样对他的病人说。拍打是一种运动，有助于人体经络疏通，能够调和气血。这种养生术 的优点是简单易行，而且对身体不会产生副作用。

　　怎样拍打能起到好效果呢？具体方法：可以拍打全身，也可以专门拍打身体不适部位，哪儿疼拍打哪儿，每天拍打多次，感到热、麻即可。一是以四指并拢微弯成空掌或以五指弯曲成空拳来拍打，尤其是关节等坚硬部位可用空拳稍用力拍打，但用力不要过于太猛，以免伤到。

　　除以上所讲的方法外，还可用空掌或指肚拍打。在肌肉等柔软部位，可用空掌拍打；面部可用手指指肚拍打，一般是在眼睛周围、颈部、额头、耳朵、鼻翼各部位上下、里外轻轻地来回拍打，对各部位的血液循环起到好作用。

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