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喝水可不要随意而饮哦 | |||||||||
【2010/9/4】 | |||||||||
上班一族的同志们,你们可曾想过这样的问题:白领一族的办公室窗明几净,但很少有人想到,办公室其实是个美丽的健康陷阱,无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵,变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。“办公室就像个大网吧!”不少办公室一族这样抱怨。在这样的“大网吧”里工作,很多人都知道要多多喝水的道理,但坐在办公室的你真的懂得水的意义吗?但具体怎么喝水呢?下面就教大家喝水的相关方法。 喝水并不是随口一张的事情,其实喝水掌握五大原则:1、喝得快:一口气喝完一杯水,指一口气将一整杯水喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用。2、喝好水:水中加点料, 的水当然是天然矿泉水,当然不是瓶装的所谓天然矿泉水啊,是直接从天然水源取得的水。不过办公族现在有限条件只能选择桶装水,所以也不能太过苛求。不过可以在水中加些料,如花草茶或一些适合自己的中药饮片,就可以把桶装水也变成好水啦。一些小的细节大家可以自行掌控。 在夏季,许多人们都喜欢喝温水而不喜欢喝凉水,其实冰水对脾胃不利, 选择温水。空腹喝水会直接从消化管道中流通,被身体迅速吸收。勤喝水:别等口渴再喝人们喝水不能以渴不渴为标准。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时,中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水,等于泥土龟裂再灌溉,不利于身体健康。一般来说,人的尿液为淡*色,如果颜色太浅,则可能是水喝得过多,如果颜色偏深,则表示需要多补充一些水了。在这里小编提醒上班族的白领们,工作再忙也勿忘喝水哦! (89288)(205)(125) |
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