有关成长阶段的少年问题，一项在全国随机抽样进行的大规模流行病学调查表明，我国中小学生功能性肠病发病率明显高于成人，功能性便秘或腹泻等功能性肠病已成为青少年的常见病。致病原因可能与目前中小学生快节奏、高竞争的学习方式与学习压力越来越大有关。专家指出，在帮助孩子们减压的同时，家长们不妨先从饮食上入手。功能性便秘是由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘。主要表现是大便干结，便质干硬，口臭等。建议多吃粗纤维的食物，如白薯、大白菜、芹菜等。还可吃些泻火的药，如化食丸，能减少青少年出现便秘的出现。

　　出现便秘的人越来越多，但如果已形成习惯性便秘的话，除了多吃粗纤维的食物外，还可使用元明粉，兑蜂蜜，搅均，冲水喝，每天一勺，直到解下大便为止。对于那些腹泻的孩子来说，他们多是因情绪、饮食等原因造成脾胃功能失常，主要表现为脸色*、口唇淡、舌质淡、浑身没劲等。这时，在饮食上就要多吃一些具有健脾胃功效的食物，如山药、玉米、肉苁蓉等，首先要先从饮食去调节。

　　另外平常用按摩也能起到作用，对缓解便秘和腹泻也很有帮助。摩腹：孩子采取平卧位，家长用右手三指或手掌，在孩子腹部，以脐为中心，作圆周运动。顺时针方向为泻，每天一次，适宜大便偏干者，有助消化和通便的功效。逆时针方向则为补，适宜大便偏稀者，每天一次，这些按摩手法，是需要对部位重复按摩才能起到明显效果的。

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