都知道人老了什么毛病都容易出现，所以就要预防，老年人在倒春寒期间容易诱发各类心血管疾病及慢性病，还容易因气温变化导致旧病复发。所以倒春寒对老年来说危害身体健康较大，在平常就应该多注意身体。

　　春天到来的时候，气温还是不稳定的，当气温发生骤降时，老年人应注意添衣保暖，特别是要注意手、脸(口与鼻部)的保暖，因为这些部位特别敏感。节制烟酒，低盐饮食。倒春寒期间，老年人应多食大蒜、洋葱、芹菜等食物，加强药物治疗(指患心脏病者)，这对预防心脏病发作和中风大有益处，这方面老年人是不能大意的。

　　老年人平常在家里应该要加强体育锻炼，提高身体素质。常言道：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。春季正是万物萌芽，草长花开的好时光，也是开展体育锻炼的*金季节。老年人清晨起床后，散步、慢跑、做操、打拳，假日里结伴踏青春游等，可以增强身体素质和抗病能力。注意休息和保持情绪稳定，在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张。室内要经常保持清洁整齐，物品放置有序，闲时还可养花、种草。门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益，人到老年各方面都应该注意好。

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