在寒冷的冬天除了保暖外是很重要的，冬季是呼吸道疾病的好发季节，尤其是老年人发病率较高，所以在日常生活中，对于这些方面的预防也是需要注重的，这样能减少疾病的出现。

　　要是在平常喜欢外出的你，要避免受凉出门时 带口罩、围巾，如果吸入了室外的冷空气，会直接刺激呼吸道粘膜，诱发咳嗽等症；而颈部是人体保暖的重点区域，也是人体散热最多的地方，戴条围巾不仅美观，另外围巾还能对颈部起到保暖的作用。

　　日常生活上的饮食也是很重要，应该要合理饮食多吃肉类、蛋、牛奶及水果等高热量、高蛋白质、高维生素类食物，补充营养；避免进食辛辣、冰冷等刺激性食物，以免诱发咳嗽、咽痛等症，应少食多餐，减轻胃的饱胀感，另外还要保持好室内的湿度，尽量维持在百分之六十左右为好。

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