也许有部分人睡觉会容易有落枕的情况，如果睡醒后突然感觉脖子又酸又疼，多半也是落枕的原因了。有关专家提示，如果落枕频繁发作，一个月达3次以上，则可能是气虚引起。平时经常伏案工作的人，很容易因劳累而引起气虚。中医认为“气为血之帅”。人体出现气虚后，就无法推动血脉正常运行，而在晚上睡觉时，由于夜间人体的阳气渐衰、阴气渐盛，这时颈部就容易受寒邪入侵，造成气血淤滞，从而就有可能因此落枕的情况。

　　平常在晚上休息的时候，如果只是偶尔落枕，只需减少伏案时间、增加运动时间和频率，并经常用热毛巾敷颈就可以了。但如果频繁出现落枕，就要补气治之。可用党参和当归泡茶或炖汤喝，也可用擀面杖按摩颈部，这方面是应该要注意的。

　　那么具体的做法就是，把擀面杖放在火上烤热，注意火苗不要太旺，擀面杖要不停地转动以免着火。待擀面杖热后，患者低头正坐或趴在床上，由家人用发热的擀面杖在其颈部轻轻滚动，直至颈部皮肤发红即可。除此之外，患者还应经常注意做有氧运动，如快走、爬楼、打乒乓等，每天半小时，这样对个人的身体会带来很大的好处。

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