怎样知道你身体上火是属哪一种呢？，看小便小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。看大便大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火，所以我们应注意大便的情况。

　　另外，从体温也可看出是实火还是虚火，如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。所以不论什么人，当感觉身体内有热、燥的时候，先按这几点对照一下，就知道这“火”是实火还是虚火了。只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药，连吃几天肯定降火。而目前只是单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火，用滋阴降火的方法有效。在治疗时要确诊到底是虚火还是实火。

　　每个人的情况和体质都不同，有的人因寒重反而会引起“火”。当身体内的寒重，造成的直接后果就是伤肾，造成肾气虚弱，各脏器功能下降，气血两亏。肾主水，这个水是灌溉全身的，当水不足时，就如大地缺水一样，土地会干燥，身体便会出现较大的毛病。

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