大家知道什么是养生吗？其实养生是一种健康理念。一种生活方式，它与我们的日常生活、工作融为一体，而非独立存在。养生方法极为丰富，可谓无时无处不在。中医药基础理论专家将撰写系列文章，从环境、精神、起居、房事、娱乐、运动、饮食和调养等八个方面，一一介绍。希望为读者朋友的健康长寿添砖加瓦！希望朋友们能够长命百岁。

　　古代养生是如何看待养生的呢？古代养生学家以整体观念为指导思想，阐明了人与自然环境的密切关系，把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情当作致病的“内因”，将风、寒、暑、湿、燥、火六淫当作致病的“外因”，强调内因起主导作用的同时。也注重外因的重要作用。所以内外调合才会更有效。

　　生活的每个细节对健康都会有影响，如季节更替、昼夜变化、地域高下、水质土矿、植被绿化、家居摆设，乃至于社会地位、生活境遇、人际事宜等均可影响身心健康，适之则有利养生，逆之则有害健康，切请慎调为要，以免对身体带来一些危害。

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