现在正是季节转换的时期，气温忽冷忽热。而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。那么，预防疾病有什么好的方法呢？

　　相关的医学专家提醒，在春季应该吃的清淡些。春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。可以有效帮助您去春火。

　　春天的阳光很明媚，让人很想睡觉，“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。大家不妨试试看其效果如何。

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