不知道你在生活中是不是有这些小习惯？很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过几个小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。为了自身健康着想，建议大家以后多注意。

　　有些老人喜欢饭后喝杯茶，有时还是浓茶。饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶对人的身体有好处，但是要选择合适的时间喝茶才对哦。

　　经常见到很多人喜欢饭后吸支烟，可是饭后吸烟的危害比平时大几倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。在生活中存在的错误习惯还有不少，大家一起慢慢改掉吧。

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