对大家来说，拉耳朵这个动作很简单，如果用正确的方法拉拉耳朵，不但可以起到预防耳聋的作用，还可以预防和缓解头痛、神经衰弱等。医师介绍，经常按摩耳朵，可以疏通经络、运行气血、调理脏腑功能，对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压等等这些疾病的效果都较理想。

　　接下来，让我们了解一下具体手法：按摩耳廓。双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重。推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，同样，再更换左手进行拉另一只耳廓。

　　值得提醒的是，做动作时要轻柔，以不感觉疼痛、耳廓发红发热为限，清晨起床和晚上睡前可各做一次，而且要长期坚持。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等，一定要及时停止上述的动作。

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