人老了，饮食上要注意一些了，节制饮食，不偏食较为困难，吃完饭后常有饱胀的感觉；阴虚易生虚火，往往气郁生痰，引发各种老年疾病，出现气、血、痰、郁的“四伤”的证候。故而提出诸多不可食的告诫，作为子女的我们时刻注意父母的饮食哦！

　　我们都知道人和人的口味是不一样的，有些老年人口重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康，老年人一般每天吃盐适量。有些老年人习惯于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去，久而久之对健康不利。应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担促进消化。另外，吃得慢些也容易产生饱腹感，防止进食过多，影响身体健康，那样也会给肠胃带来负担的。

　　人老了，身上的器官和四肢都不灵活了，老年人的生理特点是脏器功能衰退，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。故补益不宜太多，多则影响消化、吸收的功能。另外，老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，因此，要特别注意照顾脾胃，饭菜要做得软一些，烂一些，也许这些对于年轻人来说不爱吃，我们要照顾一下老人的口感。

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