肿瘤是一种较为可怕的疾病，肿瘤，中医认为是邪气留滞不去，成为有形肿块，在中医古籍中属于“积聚”等。其发生、发展可以归结为正气内虚、气滞、血淤、痰结、湿聚、热毒等相互纠结，日久积滞而成有形之肿块。中医认为这一过程多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关，其中肝主疏泄，调畅气机，“百病皆生于气”，气机畅达，气血痰湿毒等邪气就不能凝聚；脾为气血生化之源，为后天之本；肾藏精，为先天之本，脾肾构成了人体抗病能力的重要组成部分；“正气存内，邪不可干”，脾肾功能正常，气血痰湿毒等邪气就不能入侵人体。因此，在日常养生过程中重视调理肝、脾、肾的功能，对预防肿瘤的发生、发展有重要的意义。在此，我们介绍几种能调肝健脾益肾，且简单易行的运动按摩方法，大家对此都应该了解一下。

　　首先，我们来看看 种按摩方法，叩齿。具有提神醒脑、生津固齿益肾、健脾和胃等功效。具体方法：清晨起床前，先静心凝神片刻，口轻闭，上下门齿相叩，再令两侧臼齿相叩。摩头，具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。具体方法：两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推，如梳发样；用一手指端自前额向颈后部按揉；两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部；两手抓握头发向上提抖；两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉，再按揉风池穴；将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧一松的运动。这对于您的健康有很大益处。

　　其次，还有几种按摩方法还也应了解下。搅海，具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。具体方法：舌前部上翘抵上齿龈外缘，再依次转向左上臼齿龈，左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈，如此沿牙龈四周搅动舌头。鼓漱，具有助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能的功效。具体方法：先搅海令口内津液增多，轻轻闭口咬牙，用两腮和舌做漱口动作。漱口时口内津液渐多，待满口时分三口慢慢下咽。擦涌泉，具有引火归元、滋阴育阳、安阳宁志、活血通络等功效。方法：左手擦右涌泉，再用右手擦左涌泉；或用拇指按揉涌泉穴，坚持做这些按摩可让您的身体更棒。

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