养生这个话题从未被人们遗忘，古往今来，延年益寿一直是人们的不懈追求。古人的诗中道：“不言药，不言仙，不言白日升青天。”他认为，真正的灵丹妙药在我们自己手里。许多大作家、大诗人都很长寿，古代有位名人写到：“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”确实，学习古诗词既能修身养性，也能从中体会古人的养生之道，可谓一举多得。可见，古诗给后人带来了很多的益处。

　　好心态也是养生的一大妙法，主要在于心态平衡。“采菊东篱下，悠然见南山”，抒发的是古人闲适超然之情，“多病所须惟药物，微躯身外复何求”，流露出了一位古人在晚年时的平和心态。平衡的心态，对人的身心极有益处。心态不平衡，或怨天尤人，或愤世嫉俗，使人经常处在一种忧郁的状态。心气暗结，激素紊乱，血压不稳，百病皆生。研究证明，长期的情绪郁结使人体的免疫机能下降，与许多癌症的发生有关。因此，时常保持好心态可延年益寿。

　　众人皆知，生命在于运动，因此，要勤于运动。古人在一首诗中写道：“小园烟草接邻家，桑柘阴阴一径斜。卧读陶诗未终卷，又乘微雨去锄瓜。”可见诗人晚年是非常爱劳动的。一些脑力劳动者经常抱怨没有时间锻炼，其实是没有利用好时间。锻炼应该是因地制宜、因时制宜，如步行、骑车上班等，工作中花几分钟转转头、扭扭腰，在家一边听音乐一边做家务，均是锻炼。晚饭后外出散步，也可以站着看电视，一边看一边活动腿脚，这些方式都对您的健康有大益处。

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