对于工业机械而言，需要大量的润滑油，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，对于便秘患者要掌握好食用量。

　　生活中，您是否也有吃糖水荷包蛋的习惯？其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的 酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，否则会影响到身体健康。

　　众所周知，吸烟有害身体健康，但很多人以为抽烟只是会引起呼吸系统疾病或者肿瘤等疾病，殊不知抽烟也是诱发颈椎病的重要原因之一。长时间的抽烟，吸取大量尼古丁后会刺激脊柱血管，使其产生收缩，引起血流障碍，从而导致颈部组织损伤。如果再加上气温变化较大、过度疲劳、精神压力过大等因素，可能会引起身体内分泌系统、神经调节功能及免疫系统的变化，从而导致细胞组织代谢异常，颈部组织如血管、韧带发生改变，出现颈部酸胀、疼痛、僵硬、活动受限等症状。有的还会表现为上肢麻痛、头晕、恶心、耳鸣、视力模糊、胸闷等貌似心脏疾病的表现，致使颈椎疾病的发作。

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