女性们在遇到下述问题时，需提高警惕了。中年女性的早衰表现为，经常特别烦躁，精神不集中，食欲不振，身体极度疲惫;脸部明显“显老”，面色晦暗，有色斑出现;头发枯黄，出现分叉，洗头或梳头时掉发的数量明显增加;长期使用补水功能的化妆品，却无法抑制皮肤的干燥和粗糙，皮肤日渐失去光泽和弹性;睡眠不佳，常常是想睡时睡不着，该醒来时却醒不过来，且嗜饮咖啡、嗜烟;眼睛干涩，电脑一开机就会流泪，无法正常工作;几乎丧失了对疾病的抵抗力，会经常出现头痛、发热等感冒症状。那导致这些现象的原因是什么呢？

　　下面就请专家为我们细细的讲述，关于中年女性早衰的成因有：自由基学说、细胞凋亡学说、蛋白交换学说等诸多医学论说。若从生理学角度来理解，中年女性的早衰可由多方面的因素诱发。精神因素快节奏、高压力的现代都市生活，使得各方面的竞争日趋激烈，加之中年女性又处于人生中的多事之秋，因而极易导致她的植物神经系统的紊乱，诱发早衰的发生;营养因素中年女性的不当减肥，使其营养摄入不足，营养素累积不均衡;运动因素缺少必需的、经常性的体育运动，特别是教师和都市白领一族，极易出现颈椎及个别器官的早衰;饮食因素日常生活不规律，饮食不科学，喜欢过多地食用垃圾食品;所以，女性们在平时要养一个好的生活习惯。

　　在找出早衰的原因后，人们肯定想知道抗衰老的方法。专家提醒，中年女性的早衰是一种危险的威胁身心健康的信号。凡有早衰症状的中年女性务必要及早看医生，做到及早寻找原因，及早检查防治，以达到防患于未然的作用。中年女性，尤其中年女性知识分子，每年至少要作一次全面性的体检，以免贻误病情。在坚持经常性适度运动和有规律的生活外，中年女性须注重平衡膳食，科学安排好日常饮食，还应适当补充一些具有抗衰老作用的食物，适度补充铁、蛋白质和维生素等，可有效抗早衰。女性朋友们为了让自己更年轻，多付出一点吧！

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